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20~30대 유방암환자 증가하는 이유
첨부파일 없음 관리* 2016-12-1315:36:44 821

 

 

젊은 여성분들이 유방암에 걸리는 확률이 올라가는 이유는 일단은 식습관과 생활 패턴의 변화인 거 같아요. 

식습관은 옛날에 비해서 육류 섭취가 굉장히 늘었고,

육류 섭취가 늘었다는 것은 칼로리가 높고 지방 성분이 많은 음식을 많이 먹는다는거예요. 

인스턴트 식품 등의 식품들을 많이 먹을수록 유방암 확률이 올라갈 수 밖에 없구요. 

또 적절한 수면, 운동, 식사 이런것들이 굉장히 중요한데, 다들 너무 바빠서 제대로 식사를 챙겨먹기도 힘들고 

또 밤에 일찍 자고 충분한 잠을 자는 사람이 생각보다 드물어요. 

근데 수면은 면역력하고 관련이 굉장히 많아요. 

그래서 야근하는 여성들한테 유방암이 많이 생긴다는 보고들이 있습니다. 

그리고 우리가 수면의 양이 절대적으로 중요한데, 8시간 이상은 사실 자야 하는데 지금 아마 8시간 이상은 잘 못 주무실 거예요. 

그리고 또 언제 자느냐도 중요해서, 가급적이면 10시 늦어도 11시 전에는 자야 항산화 호르몬인 멜라토닌이 분비됩니다.

우리몸의 면역 기능에 상당히 중요한 호르몬인데 너무 늦게 잠자리에 들 경우, 그 호르몬이 분비되지 않습니다. 

 

적절한 수면, 적절한 음식 섭취, 적절한 운동 등 이러한 활동들을 제대로 하지 못하는 경우가 많고 

또 옛날에 비해서 스트레스도 많고, 공해도 많고. 

이런 요인들이 다 합쳐져서 유방암이 많아지는 거 같아요. 


 

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