Q. 섭취하면 유방암 발병률을 감소시킬 수 있는 영양소가 있나요?

네 있습니다. 바로 '비타민D'인데요.

2018년 캘리포니아 주립대학과 샌디에이고 캠퍼스 의대가 주도한 공동 연구결과에 의하면,

혈중 비타민D 농도가 20ng/mL 이하인 사람들에 비하여 

혈중 비타민D 농도가 60ng/mL 이상인 사람들의

유방암 발병률이 약 80% 감소한 것으로 나타났습니다.

따라서, "혈중 비타민D 수치가 높을수록 유방함 예방효과가 좋다"라는 것이 입증되었습니다.

한국인의 평균 비타민D 혈중 농도는 고작 16.1ng/mL 였는데요.

유방암 예방을 위해서는 혈중 비타민D 농도를 60~70ng/mL로 유지하는 것이 좋습니다.

하지만, 개인의 특성에 따라 권장되는 비타민D 섭취량은 달라질 수 있으니,

올바른 복용을 위해서는 비타민D 수치 검사를 먼저 받아보시면 좋겠습니다.