Q. 유방암을 자가검진하는 방법이 있나요?

네 있습니다. 20살 이상의 여성이시면, 꼭 아셔야 할 자가검진 3단계가 있는데요.

각 단계 별로 알려드리겠습니다.

(1) 제1 단계: 거울로 유방 관찰하기 (대칭, 함몰, 변형, 분비물 확인)

거울 앞에서 유방을 관찰하는 자세에는 세 가지가 있는데요.

차렷자세로 보기, 양손 머리 뒤로하고 보기, 몸을 좌우로 돌려가며 확인하기가 있습니다.

이런 자세들을 취하면서 유방이 대칭인지, 함몰되었는지, 형태가 변형되었는지, 분비물이 나왔는지를 확인하시면 됩니다.

(2) 제2 단계: 앉거나 서서 촉진하기

한쪽 팔을 들고, 2~4번째 손가락을 사용해서 유두에서 바깥쪽으로 원을 그리며 만져봅니다.

그리고, 유두를 짜서 분비물이 나오는지 확인합니다.

만약 멍울이 만져지거나, 진물/핏빛 분비물이 나오면 유방암 검사가 필요합니다.

(3) 제3 단계: 누워서 촉진하기

똑바로 눕거나 옆으로 누워서 2~4번째 손가락을 사용하여 제2 단계와 똑같이 진행합니다.

만약 멍울이 만져지거나, 진물/핏빛 분비물이 나오면 유방암 검사가 필요합니다.

Q. 이런 자가검진을 언제, 몇번을 해야 할까요?

유방암은 조기 발견이 생존율을 높일 수 있습니다.

따라서 유방건강을 꼭 확인하시는 것이 중요한데요. 

20대 이상의 여성이라면 1달에 1번씩, 생리 끝나고 3~4일 후에 하시면 됩니다.