| 유방암 발병률을 낮출 수 있는 비타민D, 섭취 방법은? | |||
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| 첨부파일 없음 | 한송* | 2023-11-0215:28:44 | 509 |
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     Q. 비타민D 섭취 권장량을 어떻게 확인하나요? 비타민D 섭취 권장량은 혈액검사를 통해 확인할 수 있는데요. 연 1회 정도 검사하는 것을 권장해 드립니다. 위의 검사 결과를 토대로 전문의 소견 및 처방을 받아 복용하시는 것이 좋은데요. 개인마다 차이가 있을지도 모르지만, 보통 하루 4000~5000 IU를 권장해 드립니다. *IU: International Unit(국제단위) Q. 비타민D의 종류가 다양한데요. 어떤 것을 섭취해야 되나요? 비타민 D3를 복용하시는 것을 추천드립니다. 비타민 D3(콜레칼시페롤)을 5년간 매일 섭취한 그룹의 전이성 암 발병률이 23% 정도 낮았다는 연구결과가 있습니다. Q. 완경 이후(갱년기)에도 비타민D를 계속 섭취해야 되나요? 완경 이후(갱년기)에는 여성호르몬이 감소하면서 비타민D와 비타민D 수용체 수치가 80% 이상 감소합니다. 즉, 정기적인 유방암 검진과 더불어 혈중 비타민D 수치 점검이 필요합니다. |
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